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    “起得比雞早，睡得比狗晚”，就讀于北京市朝陽區某小學的“特困生”胡梓睿這樣向筆者形容他每日的作息。而面對即將到來的12歲生日，他想要的生日禮物竟然是“每天都能多睡半個小時”。

　　對中小學生來說，充足的睡眠本與合理的飲食一樣，是最基本的要求，如今卻在作業和補習班的圍攻下變成了奢望。孩子們到底面臨怎樣的“困”境？在“困”境突圍中，家長、校方、教育主管部門如何幫孩子“脫困”？阻力何在？近日，記者走訪北京、江蘇等地，一探究竟。

　　城市中小學生“睡眠欠債”成常態

　　擁擠的地鐵和公交車上，學生蜷在座位上、倚在扶手上哈欠連天，昏昏欲睡，這已經成了城市一景。

　　最近，胡梓睿爸爸的車上多了兩項“裝備”——U型枕和眼罩，媽媽用它們在車上為睿睿搭起了一張“睡床”，為了能讓睿睿在車上睡個回籠覺，胡梓睿的爸爸每天堅持開車送他上學。半個小時的上學路，成了睿睿彌足珍貴的“補覺時刻”。

　　即便是這樣，睿睿的睡眠時間和國家規定的青少年9小時的最低睡眠時間仍相去甚遠。“上學時早上6點半起床，晚上10點上床，孩子入睡前還要磨蹭一會兒，這樣一算，孩子每天只能睡不到7個小時。”說起睿睿的睡眠，胡媽媽連連搖頭。

　　“都是作業惹的禍。”和胡梓睿同班的岳鑫也飽受缺覺的困擾，岳鑫每天的作業要寫到晚上10點多鐘。岳鑫的媽媽告訴記者，這樣繁重的作業量是今年才開始的，“小五統考對學校很關鍵。為了爭個好名次，學校把壓力轉嫁到學生身上。學生除了要上周末輔導班，還要應付每日繁重的作業，真是苦不堪言。”有幾次寫作業的時候，岳鑫直接趴在桌子上睡著了。

　　平時睡不夠，周末能補覺嗎？記者從睿睿一臉倦意的臉上得到了答案。胡梓睿的父母并非不想讓他多睡一會，“可睿睿現在正是小升初的緊要關頭，要沖擊目標校，哪耽誤得起啊！”

　　記者跟隨睿睿，體驗了他繁忙的周末。7點起床，到輔導班時已是8點15分，睿睿打著哈欠向教室里的同學打招呼，記者發現，其他同學狀況也都和睿睿相似，一臉倦意。英語課一開始，老師就安排學生朗誦課文，記者詢問后得知，這樣的大聲朗誦能讓孩子清醒，盡快進入課堂狀態。

　　胡梓睿當天的課程表，緊湊得令人咋舌。在結束完上午的英語課程之后，胡梓睿還要馬不停蹄地去參加下午2點鐘的一場“占坑班”排位模擬考，由于這次考試的成績很可能作為目標校的招生依據，胡梓睿壓力倍增，有好幾晚都睡不好覺。模考結束后，等待他的是兩個小時的鋼琴課。回到家時，已經9點多。還沒來得及洗刷，睿睿就一頭倒在床上睡著了。

　　除了繁重課業以及周末的輔導班，擇校增加的時間成本也消耗著孩子們的睡眠時間。

　　跨區擇校讓家住北京市豐臺區的王月冉進入了海淀區的一所重點中學，但隨之而來的是每日漫長的通勤時間。為了錯開早高峰，王月冉只能早上6點起床，如果運氣好的話，8點之前能到學校，升入名校的興奮很快就被濃濃的困意沖淡了。

　　對于睿睿和月冉來說，這樣的作息已經成常態，“普遍缺覺”則是這種作息的代名詞。在記者對北京某校初一和初三兩個班級進行的睡眠問卷調查中，只有25%的學生感覺自己“睡眠充足”。中國青少年研究中心2010年發布的《中國少年兒童十年發展狀況研究報告》也顯示，有近八成的中小學生長期睡眠不足。中小學生在學習日的平均睡眠時間為7小時37分，而青少年的最佳睡眠時間應該為9小時45分。

　　長期的睡眠不足困擾著城市中小學生。除了繁重的課業壓力，周末的輔導班也擠占著孩子們周末的睡眠時間，而這種慢性的睡眠剝奪將會讓孩子背上高額的“睡眠債務”。一項跨度為15年的報告揭示了這種“睡眠債務”的危害。這項由上海交大醫學院附屬新華醫院兒科學教授沈曉明領銜完成的“睡眠對兒童生長發育影響的研究及其應用”項目證實，慢性睡眠不足對兒童學習記憶功能的損傷具有隱匿性和不可逆性。這給那些搞時間戰和題海戰的父母敲響了警鐘。 (劉博智)

   （編輯：趙巖）